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練習報告

8/7 立科宿前逆周回6

ジワジワ溜まる疲労に追い打ちをかけるようにジワジワと。
疲れた。

85km。

練習報告

8/6

4000 2000×2 1000st 1000st×2

疲労と股擦れが限界を迎えている。
スタンの感覚は悪くないので、いい感じに入ってガシガシ引けるようになりたい。

練習報告

8月5日

美鈴湖往復 67km
リカバリーと聞いていたが、美鈴湖の最後の登りは地獄だった。

8月6日

高ボッチ高原往復
牛首峠 82km
久しぶりに先頭でひいた。

練習報告

8/4 木曽村往復

みんなで走るとこんなに速いのか、と感動した。ありがとうトラック班。

85km。


8/5 宿→美鈴湖自転車競技場

異常に脚が重かったので往路のみ自走。

35km。


8/6 宿→高ボッチ高原往復→塩尻市街→牛窪峠→岡山市街→宿

1年生が平坦を懸命に牽いてくれて走りやすかった。ありがとう1年生。
毎日全力の8~9割を出しているので調子が上がってきた。

85km。

練習報告

8/4

木曽路方面往復 83km

全体的に速かった。アップダウンはなぜか苦手意識がある。

8/5

宿〜美鈴湖〜宿 66km

最後の美鈴湖までの登りはなかなかきつかった。
最初の斜度の高い所の時点でほんとに心が折れそうになった。先頭で美鈴湖のバンクについた時は気持ちが良かったし、嬉しかった。


8/6

宿〜高ボッチ〜牛首峠〜岡谷〜宿 81km


最初の高ボッチで出し切ってしまったので、後はひたすら耐えた。最後の塩尻峠では逸見さんのアタックに対応出来ず、千切られた。


411km

練習報告

珍しく滞納してしまった。

8/2~3 バンク

ペースの乱れは心の乱れ。
余裕を持って走れるようになるべし。

8/4~5 ロード

jbcfトラック開催のためロード練。2年ぶりに木祖村まで行ったり3年ぶりに壁を登ったりした。36-23じゃ壁は登れなかった。

練習報告

8月3日

霧ヶ峰から美ヶ原 往復 81km

上り坂が地獄だった。特に美ヶ原への最後の5kmの登りは全く踏めなかった。

8月4日

宿から19号線と20号線を通るコース 83km

最後の登りでスピードが上がるところまでは、ちぎれることなくついて行くことができた。大藤さんと宮本さんから「なかなかちぎれねー」と言われた。たぶん褒め言葉だと思う。

練習報告

8/3 美ヶ原

最後はギアが足りなくて止まりかけた。

80km。

練習報告

8/2

小林さん周回×2 100km

周回コース自体は小山田を強化した感じ。
一気に登って一気に下る。
久々のロングでなかなか疲れた。
松本市内はクソ暑かった。
宿までの登りは気力で登った。

8/3

霧ヶ峰〜白樺湖〜美ヶ原〜霧ヶ峰 81km

ひたすら登りでとても疲れた。だが景色は最高であった。
基本的にローテしながら走っていたが、途中の山峰茶屋までと美ヶ原までの登りと終わりの霧ヶ峰まではペースを上げて登った。特に美ヶ原までの登りは完全に勝負になったので他を千切るために結構追い込んだ。疲労感がなかなかあるので4日に普通に走れるか不安である。


181km

練習報告

8/2 35km

合宿2日目
4000×3 3000×2 1000×2

タイム感覚が全く身に付かず、苦悩の日々。


8/3 40km

合宿3日目
4000×1 3000×2 2000f×2 2000st×2 1000×1

スタン導入。タイムだけ見れば悪くはないが本番は倍の距離。
もうちょい引けるようになりたいところ。


8/4 80km

合宿4日目
道間違えて片道40km往復コース

思っていたよりスピーディーに終了したのでゴリ押しで乗り切れたが、もう少し乗ったら脚的も暑さ的にも限界なのは見え見え。ロード前の10日間でどこまで持っていけるか。


計175km

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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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