FC2ブログ

Entries

練習報告

1/31 スプリント練@是政 45km 2時間51分
パワータップは故障中なのでracing3で。
駒沢、明治学院、東洋の方々と。みんな速い人達。

メニューはスプリントを4本やっただけ。もっと軽いギアで踏めば垂れないで済むかも。
その後はおしゃべり練。


さすがの朝比奈も帰宅後ボリューム不足を感じたのでローラー。
41分 ?km
20sec*40secインターバル10本と片脚ペダリングを2分ずつ。いい感じに追い込めた。

その後体幹30分。
スポンサーサイト



この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
http://keiobrt.blog.fc2.com/tb.php/7891-0d19f976

トラックバック

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

Appendix

プロフィール

keiobrt

Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

最新トラックバック

月別アーカイブ

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR