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練習報告

1/21
3本ローラー

10分アップ
2分もがき×2
10分ダウン

時間がなかったのでこれだけ

1/22
3本ローラー

15分アップ
20秒40秒×10
5分ダウン

明日に備えて脚はえぐらずに心肺をえぐるだけに。
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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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