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練習報告

11/19 ジム練
11/20 バンク練
11/21 雛鶴 インターバル練
11/22 連光寺5&いろは坂5
11/23 固定流し30分
11/24 大垂水4本
11/25 都内某所高速巡行練
寒い中での高強度なので、本気で踏む前にじっくりアップしたほうがいいみたい。また、下ハンもって1~5分高速巡行する練習を帰りの多摩サイなどでぷらす。
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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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