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練習報告

固定ローラー練。
15分メディオ 96rpm
三本ローラー
流し
計40min
異常に脚が重かった。105rpm20minを変更した。多分筋トレと久々のソリアの影響。まだハムストとか腹筋の筋肉痛がとれない。人よりも超回復が遅いのだろうか?
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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