FC2ブログ

Entries

練習報告

家~厚木基地~ららぽーと~日吉~某所1.5周~横浜~家

今日は大幅に遅刻して申し訳ありませんでした。もっと家を速く出ようと思います。23区に入ると交通事情がカオスでびっくりした。行きは脚が自然と回ってケイデンスが110くらいで走れた。

はじめての某所練は大幅に遅刻して1.5周しか出来なかった。1回だけ集団にのれそうなチャンスがあったけど、キツすぎてついていくことができなかった。それから木下さんに先頭交代のやり方を教わった。

帰りは膝の痛みがひどくなって、踏むと最高に痛いので軽いギアで回すことしかできず、佐々木さんにかなり迷惑をかけてしまった。膝はアイシングやストレッチをしつつ、しばらく様子をみてみたい。

今日よかったと思えた点は、ジム練と家で地味にやっている筋トレのお陰か今のポジションが前ほど辛くなくなった点と、意識しなくてもケイデンスがある程度保てるようになった点(平地限定)だと思う。なんだか筋トレをするモチベーションが上がった。

Dst:130.07km Av:24.1km/h

スポンサーサイト



この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
http://keiobrt.blog.fc2.com/tb.php/3258-114137b4

トラックバック

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

Appendix

プロフィール

keiobrt

Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

最新トラックバック

月別アーカイブ

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR