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練習報告

4/14
ピストローラー60min

dhポジションを模索してたらこれくらい乗ってた。
ふくらはぎの柔軟性皆無なのでストレッチしていかないとちとヤバい。


4/15
g6

40rpmくらいでsfr。
帰りはタマriverの水上をインナーで2000rpmで突破した。

55km


4/16
ピストローラー20min
30sもがき4×3

dhポジションに慣れつつ。
久々の30sもがきは疲れるんじゃあ。
ピストだと心なしか内股になっているような気も。
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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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