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2/4 自宅でローラー
20分走ケイデンス110維持×2
1本目が開始14分あたりから100まで落ちる
10分のレストを挟み2本目、開始10分ほどで105まで落ちる。さらに5分後、100あたりをうろつく
体力と集中力に課題あり
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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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