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ウェイト報告

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デッド(60x5,112.5x3,130x3,145x5,112.5x5x5)
オーバーヘッド(30x5,35x5,40x5,45x3,35x4)
自走+ロードもがきx3(34km)

谷口にフられたので色んなメニューをやった。普段からこのくらいできると良いな。
もがきは家の近くの平坦区間で20~25secくらい。パワマの数百倍楽しい。Wattだけ出せるロボットになっても仕方がないし、上手く推進させるように意識する。

p.s.スタバのドーナツは美味。
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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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