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練習報告

1月27日月曜日

パワマミドル806-743-693w
スクワット100kg×10×4
ローラー20分
5分走370w

なんとか30秒800wを達成。そのあと立てずに一人で倒れていたら、ほかの部活の人からマジなトーンで大丈夫ですか?と心配された笑。800wは9月や10月では到底出せる数値ではなかったので、スクワットなどの練習のかいがあったと思う。ただしこれによりスタンや1kmが速くなるかというと少し違うので、原合宿のバンクでこのパワーをどうやったら生かせるのか探っていきたい。
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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