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ウェイト&パワマ報告

1/16
パワマ
ハイ:0.1kp
30s:6.6kp
ハイ:12kp
オーバーヘッド(30x5,35x5,40x5,35x5x2)

30sは新機能で。垂れ具合がわかる上にピークまでどのくらいかかったかとかわかって良ぃ。
レスト短過ぎて12kpで潰れた。バイク振れなくてもがきづらいと突然感じた。これは進歩なのか?
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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