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練習報告

1月16日 sweetspot w / steeps 28km 筋トレ
ftp130%45秒ーftp90%2分を12セット。どうせ死ぬのは分かってるのでできるだけ一定強度で保ってガクッと落とすところをつくらないようにした。
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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