FC2ブログ

Entries

練習報告

1月9日木曜日

自走47km
スクワット110kg×5×2,100kg×10×4
WB30s-15s×10 min450w,max570w
WB3min-1min×3 350-320-340w

スクワット110kgはだいぶ重く感じたため100kgにしたら随分楽に感じた。120kgくらいは多賀谷も杉岡も持ち上げているので、それくらいはできるようにならないといけないが、まだ彼等ほど形が出来上がっていないので100kgあたりから徐々に上げていくつもり。
スポンサーサイト



この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
http://keiobrt.blog.fc2.com/tb.php/18437-02ceaf45

トラックバック

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

Appendix

プロフィール

keiobrt

Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

最新トラックバック

月別アーカイブ

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR