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練習報告

1/5
日吉自走
スクワット
15sもがき×8

自走はケイデンス上げめで。110〜125rpmくらい。踏み込むクランクの角度が安定しなかったので要注意。
ケイデンス上げめでシャシャれ yeah yeah yeah 気分上々↑↑である。

絶対パワーもまだまだ低いので今日はノーシッティング。のつもりが I have a sore throat なので矯正監の地下には行けずローラーに変更した。早く風邪治そうの巻。
ピストだと踏み足と引き足の使い方が上手くないのがバレてしまった。

22km
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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