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練習報告

1/4土曜日
ラン6km
後輪のスポークが折れたからランした。1キロ4分10でペース走した
ランだと下肢中心の柔軟性のなさがごまかせずしんどかった。マッサージもストレッチも明らかに不足しすぎてた。これがダンシング時の腰痛につながると思う
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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