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ウェイト&パワマ報告

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デッド(60x8,100x5,120x5,130x8,140x3)
ピストローラー30min
パワマ(3Os:6.6kp)

明けましておめデッドリフト。新年も粛々と挙げた。
たつきとピストお掃除してフラーッとパワマやって帰った。30sザコかった。反省。
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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