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練習報告

1月4日 Hill Attacks 腕立て 
メインはftp140%で1分走✖️10のレスト2分。普通にキツくて7本目で足が空っぽになったので7本目の後半の30秒は休ませていただいた。他は完遂できたので及第点だと思う。なぜか1分走を90回転くらいで回すように指示してきたが、脚質的に渋かったので無視して105回転くらいで回したけど星はついたのでよしとする。
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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