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練習報告

スクワット750

500は余裕になったので750。
予想よりいいペース。

冬休み開けるか開けないかぐらいまでにはスクワット1000回連続を毎日しても筋肉痛が来ないレベルには戻す。

早く最低限元どおりの筋肉戻して自転車のトレーニングメインの練習スタイルに戻す

1000回毎日できるようになったらスクワットも重り使う予定。
永遠に1000回やり続けるわけではありません

750回目標の500回目と500回目標の500回目では疲労度が全然違う気がする。筋肥大どうこう以上に。
結局はメンタル?
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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