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練習報告

12月18日水曜日

自走登下校47km
3min-1min×5
ピントローラー10分

VO2の向上を目指して久々に3分走のインターバル。昨日がパワマなどの筋トレに近いメニューだったので、こういう練習も必要だと思う。
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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