FC2ブログ

Entries

練習&ウェイト報告

12/10
VO2測定
自走帰宅(34km)

記録が横ばい過ぎて悲しかった。
尻手黒川は多摩川より適度なアップダウンがあって楽しい。


12/12
スクワット(60x8,100x5,120x8,120x8,100x8)

前日、清澄白河→浅草橋→御徒町と歩きまくったせいか、120kgがめっちゃ重く感じた。本当は筋肥大目的で5セットやりたかったが、3セット目でヤバくなり重さを下げ、4セット目で挙がらなくなった。
ピストローラーしたかったがピストがなく、ソロタンデムでスラロームしといた。

階段登ったり、椅子から立ち上がろうとすると腿が痛い。これはもはや怪我。
スポンサーサイト



この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
http://keiobrt.blog.fc2.com/tb.php/18237-e71f10d5

トラックバック

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

Appendix

プロフィール

keiobrt

Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

最新トラックバック

月別アーカイブ

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR