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練習報告

12/10火曜
パワマ(ミドル、ハイを1セットずつ)、zwiftで30kmレース
パワマはこの前やった時とほぼ同じで萎えた。でも出来る限り追い込んだ
zwiftは持久的な意味で追い込んだ。まじで辛くて、発汗量が恐ろしかった。FTP結構更新してるけど、事実かわからない。
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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