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ウェイト&パワマ報告

12/9
デッド(60x8,100x5,120x5,130x8,140x2)
パワマ(ハイ:0.1kp)

withおすぎさん
色々と疲れてたりで135kgの予定を130kgに変更した。フォーム崩さずできたしまぁ良いんじゃない?って感じ。
パワマは0.1kp→12kp→10.8kpの3セットでいくつもりだったが12kp1本目で足が止まり力尽きた。
その代わりと言っては何だが0.1kpは249,249,247,247,250rpmと安定して回ってた。

p.s.
75キロと戦うタクマ
脳裏で限界囁く悪魔
やめたら絶対、必ず楽だ
至らぬ所もまだまだあるが
声かけ合って今切磋琢磨
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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