FC2ブログ

Entries

ウェイト&パワマ報告

12/4
パワマ(無酸素パワーテスト,60s:7.5kp ≧70rpm)
スクワット(60x8,100x5,120x5,140x3)
ピスト(坂スタンx5,ローラー10min)

5月以来の無酸素パワーテスト。最大ワットこそ上がってたが他がほぼ変化なし。てかミドル域わずかに弱体化。情けねぇ。
60sは杉岡に教わったの。1kmはかる訳だし1分シッティングで耐えるのやってみようとか思ってたらだいぶ筋トレ系だった。辛かったけど思ってた辛さと違った。辛かったけど。

スクワットはまぁ例の如く試合前メニュー。140の2,3回目で視界にノイズが入った。アナログテレビみたいに。3回のセットだとよくあることだけど、今日はちょっと凄かった。あれって一体...。
スポンサーサイト



この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
http://keiobrt.blog.fc2.com/tb.php/18201-5c183030

トラックバック

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

Appendix

プロフィール

keiobrt

Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

最新トラックバック

月別アーカイブ

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR