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ウェイト&パワマ報告

12/2
上半身マシン
ベンチ(40x10,60x8,70x3,75(杉ホジョ有)x3)
パワマ(ハイ:0.1kp,12kp)
杉腹筋のヤツ(できてはいない)

with小原なお杉たつき。
ベンチ久々にやったらフォームすらあやしかった。反省。
日曜日の疲れはあったがなんとか12kpで5本とも1000W以上出た。これも地味に久々。夏前よりまだ弱い。

みんなでやるとモチベ上がるし楽しい。
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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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