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練習報告

12月4日 マッカッシーDNF→John shortmix
マッカーシー1セット目を終えたところオールアウトしたので割り切ってメニュー変更。Johnの最後の10分走は指定ワットだと物足りないのでftpちょい上で踏むようにした。tss100〜150くらいでまとめられたので良かった。
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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