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練習報告

11/29
スクワット
ローラー
W-UP 5min
3min走×5
15min走×1

スクワットはフォームがよろしくなかった。気をつける。
3min走は股関節の使い方を意識。臀筋を使うことを意識していきたい。
15min走も同様。腹式呼吸を忘れずにしっかり追い込めた。
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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