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11/27
デッド(20x10,60x8,100x5,120x5,135x8)
アームカール(左右)(14kgx5x3)
バックレイズ(8kgx10x2)
アブドミナル
チェストプレス

withICUラグビー部。
高校の時から強かったが今ではベンチ100kg挙げてて笑った。

デッドはギリ8回挙がった。前日のスクワット&パワマで死んでた。

折角300円払ってジム行ったのでマシンとか色々やっておいた。エグすぎぃ。


p.s.国立市立体育館のジムでやった為、母校の体育教師がいた。ついでに母校に忍び込んでおいた。
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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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