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練習報告

11月28日木曜日

パワマミドル(シッティング縛り)
681-679-712w
パワマハイパワー
984-1004-955-936-990w
スクワット90kg×5×4
30-30×10
ピストローラー20min

加減をしているつもりは全くないのだが、パワマをやっててわかるのは、1本で出し切れていないこと。もっと1本目を強くならないといけない。30-30は表示を見ない方が追い込める気がする。幸手用に3日間連続で行った。
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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