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練習報告

11月26日
ベンチプレス 30×20 50×0
スクワット 80×10
体幹
ランニング30分
部室で山根が筋トレを始めたので、それに便乗して自分も筋トレをおこなった。ベンチプレスで50kgが一回もあげられなかったのはショックだった。筋トレはいつもほぼしていないので、定期的にやっていきたい。
11月27日
ワットバイク 5m×2 10m×1
充電がないのでただ乗るだけになってしまった。
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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