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練習報告

11/26
ブルガリアンスクワット
3min走×5
プランクセット

s岡氏がベンチを始めたので丸椅子を使わざるを得なくなり、体幹を酷使しながらスクワットした。
家帰ってから3min走。腹式呼吸を大事にしたい。
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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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