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練習報告

11月27日水曜日

ピストローラー20分
WB1分走 615w
WB30-30×10
スクワット100kg×5×4

1分走は前回の607wを上回り自己ベスト。確実に伸びてきてはいる。30-30は10本全て500wを上回ることができたのはよかった。スクワットはまだまだ100kgは重くて深くスクワットすることが出来なかった。脚の筋肉をつけたいと思う。
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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