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練習報告

11月21日 sweetspot w / steeps 体幹
せめて小山田練よりキツイメニューをと思い、チャリにまたがった。メインはftp130%45sec-ftp90%2min✖️12
足を緩められないのはキツかった。
p.sなるしまに組み立てをお願いした。たのしみ
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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