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バンク練&ウェイト報告

11/20
周回20+下ろし(48*15)
平坦ダッシュx2,400下ろし,スクラッチ,スプリントv杉岡(48*14)

周回は行田もあるし珍しく最後まで残った。おかげで直後の下ろしはヘロヘロだった。
平坦ダッシュ2本目は49*15の杉岡の駆け出しに着けなかった。この程度のギアの差なら問題なく着けるようにしないと。
400下ろしは先頭佐藤さん、原さん、自分の順。下ろしの時点で少し余裕があったのでバックで爆発しようとしたら原さんと動きがかぶって自分が引いてしまった。新人戦の敗復みたいになって反省。一気に捲りに行けば良かった。

スプリントは駆け引きとか全然ダメだったが楽しめた。


帰日吉後ウェイト。
デッド(60x8,100x5,115x5,130x7)

本当は130x8やるつもりだったが疲れもあって嫌な予感がしたのでラスト1回挙げなかった。

まぁ疲れた。
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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