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11/12
デッド(20x10,60x8,100x5,130x5,150x3,60x8)
ピストローラー10min

ここ1ヶ月くらいずっと試合前なのはちょっと問題。しかしやっぱり試合前なので負荷UP,回数DOWNで。
理論上は挙がると分かっていたが、150kgが挙がって驚き。ギリギリという訳でもなかったので重さを数え直したがちゃんと150kgだった。
このパワーを活かさないのはアホだ。活かす努力をしよう。

試験もあって大変だが、今週は六大、来週は行田と狙いを明確にして練習する。
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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