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練習報告

11/8金曜
ミッキーマウス周回7
信号で追いついたの含めないでついていけたの3周くらいだった。急にアタックみたいな感じで加速するし三宅さんとかが鬼速かった。
一瞬のアタックには反応できても、加速後のペースが早すぎて千切れてしまうのが多々あった。人の後ろで休む能力とかは実走じゃないと身に付けられないと感じた。
フォームについても、腰が痛くなる原因は腰、ハムの柔軟性の不足と、柔軟性がないのにサドルとヘッドの落差があるのが大きいらしいので対処する。たぶん最近、回転数に頼らないようにしてから痛くなったと思う
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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