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練習報告

11月4日月曜日

1分走 591w
30s-30s×8
スクワット70kg×10×3

土日に帰省していたため、さら脚であったため、1分走は自己ベストを出せた。目標の600wまであと少し。前半のもがく力をパワマで向上させれば十分に可能だと思う。30-30はポイントレース対策。クラス2のポイントレースは初であるため、インターバルを鍛えてから挑みたい。
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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