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練習報告

10/24
The Gordy
(5min320w-5min170w×2 + 5min300w-5min160w×3)
ダラダラ走
47km TSS 90

昨日の疲れが抜けておらず、ワットが安定せず、持続させるのも辛い。
筋肉的に踏めないので気合いでどうにかならず、3セット目から指定ワットを下げた。
諦めるよりワットを下げてでも完遂することを意識した。

4セット目の途中は吐きそうになったので強制ストップ。落ち着いてからまた踏めはじめた。

L1-L3の走行時間をもっと増やさねば。

p.s. 最近、初心に返ってG30-G40やりたいなーって思ってる。
精神修行一緒にどうですか?


852km
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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