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練習報告

10/24
ピストローラー
W-UP 10min
120rpm×10min×3
ブルガリアンスクワット8回×3sets

腹筋をしっかり使って。シッティングからの粘りのためにしっかり脚を回していこう。
スクワットは母子丘にしっかり力を入れる。身体のバランスもよくしていく。
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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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