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10/23
デッド(20x10,60x8,100x5,120x5,140x3,20x10)
ピストローラー20min

ピーキングという名目でいつもより低負荷。必死こいて挙げてた140kgももはや普通に行ける。

p.s.ピーキングとか言いながら4時半起きの日々...
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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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