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練習報告

10/15
30-30×10
ベンチプレス、デッドリフト

前回と同じくらいのワットでやったが2セット目は4本目あたりから落ちてきて、結局一セットしか完遂出来なかった。その後のウエイトもいつもよりあげれず、デッドリフトは2セットでやめておいた。



10/16
sfr5

上体を使って踏もうとしたが、逆に体がブレすぎた感がある。グイグイ踏んでいくのか一回転の間力をかけ続けるのかどちらがいいのだろうか。
急に寒くなったからか分からないが、一日中気持ち悪い感じだった。
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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