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10/11
デッド(60x8,100x5,120x3,135x3)
ベンチ((50x5)x4)

協生館使えず、久々に部室筋トレ。狭い。
デッドはリストストラップなくて手がアウト。バンク練も近いので追い込み切らずに。あれないときっちり効かせられないし、フツーにつらい。わかってますよ、買えばいいんでしょ、買えば。
ベンチは足上げてスタンス狭めたり広げたり、今日のメインはデッドだった為、ガツガツやるというよりは色んな刺激を加えようの会にした。

p.s.部室の重り全部積むと135kg、日馬富士1人分です。
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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