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練習報告

9/29
雛鶴

序盤からハイペース。雛鶴に到着する頃には正直脚がなかった。
案の定始まって早々に置いてかれる。
平坦で踏んで追いつこうとしたら股関節が悲鳴を上げた。クランク回すたびに痛むのでインナーでヘニョヘニョするしか出来ず、メンタルが削られた。
当然トンネルまで行くことなど出来ず途中で折り返し。自販機のとこで休憩したら股関節の痛みも多少おさまったのでなんとか大垂水まで行けたが、大垂水でケイデンス上げた途端に再発。その後何とか帰宅。

無意識に左肩をかばって身体のバランスを崩してしまったのかもしれないし、単純に関節が硬いのだろう。身体の柔軟性は自転車には欠かせないのでストレッチは絶対に欠かしてはいけないと改めて思った。
また、夏合宿を経て踏めるようになったはいいものの、引き足の意識が無くなっていたので引き足でリズムを作って踏み足一辺倒にならないようにする。

やはり怪我明けの人間にはえらいメニューだった(言い訳すな)

143.9km
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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