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練習報告

9/24火曜日
菌トレ、パワマ
菌トレはジャンピングスクワット20かけ2と、踵上げ(おもりつき)15かけ3やった。
パワマは3.2kpで30-30を8本やろうとしたら4本終わった時に吐きそうになってやめた、一応その後、ハイパワー(7.9kp)を5本やった
今度は3.2kpで20-10を8本やってみる
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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