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練習報告

9/20
周回20,下ろしx2,1km,下ろしwith小林さんx4

1kmも下ろしも加速力を意識。ともに50*15。
1km:1'20'15
200m:12'59(平均136.3rpm)

1kmの垂れ方は相変わらずひどいものだった。スタンももっと上げたいところ。少なくとも1'16あたりで走りたいと思っていたのでかなり残念。
ハロンもやはりイマイチ。ただ本数を下ろせたので腰を上げるタイミング、走行ラインの確認はできた。


p.s.ラグビーW杯開幕、やっぱりアガる。NZ-SA楽しみ。
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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