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ウェイト&パワマ報告

9/10
ベンチ(50x8,60x4,55x8,x7)
デッド(60x8,100x5,120X8)
パワマ(ミドル:6.5kp)

土曜日のトレーニングのせいか全然力が入らない。ア.レ.は上半身全体に効いて良いですな。あまりにひどいので腹八分といった感じのメニューをやった。久々にウェイトで頭使ったな。

注)パワマは1本でお腹一杯。まんまんまんぞくぅ、いっぽんまんぞくぅ!
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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