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練習報告

8/29
3min走×6、白馬、ローラー15min×2

3min走は最初から突っ込むと後々練習にならないので一定ペースで追い込む。一定ペースとはいえ最後の方は落ちてしまう。下りのコーナリングが下手くそ過ぎて泣いた。サドルの座る位置から意識し直したい。
白馬は落車だけはしないように結構頑張って踏んだ。最後のスプリントで差を痛感。とはいえ前よりはもがける距離は伸びたかな。
ローラーはMax心拍の8割ちょいで15min走。時間の都合で2本目は13minになってしまったのはご愛嬌。

全体的に体力と心肺が弱いのでラントレも取り入れる所存です。

61.5km
2058.5km
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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