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練習報告

8/17
小山田4 with 小原、内田
54km TSS 120

殺人的暑さ。外で走れるような日ではない。
久々に外に出たがまた室内練習を繰り返しそうである(全体練除く)。
3周ペース走(ローテ半周)ラスト1周ペースアップ(約20秒ローテ)
ラスト1は日大坂で一回かち上げ、病院坂で最後の力を振り絞りながらダンシング。
引けるようになっているあたり内田の成長を感じた。


時間的にも距離的にも大したことないのに、この疲労感は大いに問題。今日は疲れているのか乳酸が溜まりやすかった。

1162km
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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