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練習報告

8/15
VietVelo Weekly Social Ride (C)
3R Astoria 8 Line Hilly Race - 2 Laps (23km/284m) (B) 4位
32km TSS 79

免許講習+バイトと時間がなかったので短時間高強度にするためレース参加。不用意に高watt域を出しすぎでwattの上下が激しかった。もっとコースを見ながら一定wattで走り、アタックをもっと見極めながら走りたい。位置取りで脚を使っていた面も否めない。
もっと上位の人よりも平均wattが高かったので全体的に無駄が多いのだなと感じた。

30分wattベスト更新できたのでよかった。
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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