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練習報告

8/15木曜、74km
荒川沿いを30kmくらい走ったけど途中から大雨にやられながら帰宅した、昨日の筋トレのせいか足がめっさ張ってて、たぶん張りすぎて左臀筋が痛くなった、ストレッチ不足だった
股関節の柔軟と腸腰筋の筋トレしていこうと思う
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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