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練習報告

8/4
白布峠
ゴールドラインクライム
桧原湖2周
(ジャンプスクワット)
122km TSS 200

踏めない1日。
昨日頑張りすぎた感否めない。疲れがすごい。合宿前から練習していたので7日間累計TSSが4桁いきそう。
ヒルクライムは分析を見るとベストの80%代前半のパワーしか出せてない。
踏めない問題は別としてヒルクライムに関してはダンシングに問題があるように思われた。
去年の自分はダンシングを多用し、ほぼダンシングで登っているようなものだったが、今はダンシングを意識してないし、全然持続しない。これからの登りでダンシングを意識し、積極的に使いリズムをつかんでいきたい。
桧原湖は2周目の原についていける脚は峠に置いてきてしまったので普通に無理でした。(峠でも脚はなかったが)

p.s. 今日は峠も湖も下田とのデートを楽しみました。 宿が最高なので福島合宿QOL高め。

295km
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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